체형교정이란?
현대인에게 자세교정은 선택이 아닌 필수가 되었을 정도로 요즘 현대인의 자세는 심각하다고 합니다. 반복되는 업무와 컴퓨터 사용 그리고 운동의 부족으로 우리의 몸은 앉아있기 편하고 그다지 힘을 쓰지않는 자세를 은연중에도 계속 취하고 있습니다. 하지만 이러한 자세는 순간적인 편안함을 가져다 줄 분 중력에 대항하여 효과적으로 서있거나 활동하는데 많은 지장을 주는 자세로써 이런 자세가 지속될 때 청소년의 성장 부진은 물론 집중력 저하, 전신적인 통증을 가져오게 되므로 반드시 치료해야 하는 질환이라고 보아야 합니다.특히나 요즘 청소년들은 운동부족과 잦은 PC 및 스마트폰 사용으로 굽은등 자세가 매우 많은데 이것은 몸이 앞으로 굽음으로써 등이 튀어나오고 목을 앞으로 빠지며 가슴은 좁아지는 전형적인 체형불균형 질환입니다.
이런 자세를 보통 방치하는 경우가 많은데 이러한 자세는 무릎과 허리에 부담을 주어 성장을 억제하고 만성피로를 가져다 줄 뿐만 아니라 가슴근육의 단축으로 호흡기 및 심장질환에도 노출이 될 수 있기 때문에 반드시 치료가 필요합니다.
나쁜자세의 원인
나빠지는 원인은 복잡하고 다양합니다. 그 중 가장 중요한 원인은 생활습관에 있습니다. 대표적인 잘못된 생활습관은 다음과 같습니다.
- 골프와 같이 편향된 운동만은 계속하는 경우
- 나쁜자세로 오랫동안 앉아 공부하거나 사무를 보는 것이 습관화 된 경우
- 운전만을 직업으로 하는 사람들과 같이 계속해서 편향된 자세로 일을 하는 경우
- 체중이 정상치 이상으로 많이 나가는 경우
- 편향된 악기나 운동을 오랫동안 계속 한 경우
자세 교정이 필요한 증상
- 자세가 구부정하다.
- 아무리 노력해도 살이 잘 안 빠진다.
- 다리나 몸이 잘 붓는다.
- 유독 허리나 주변에 살이 많고 특히 아랫배가 볼록 나와 있다.
- 몸이 한쪽으로 기울어진 느낌이 든다.
- 항상 피곤하고 쉽게 지친다.
- 걸음이 뛰뚱거리며 걷는다.
- 걸을 때 한쪽으로 치우친다.
- 엉덩이가 처져있다.
- 가슴을 활짝 펴기 힘들다.
- 가슴이 처져있다.
